Co pić w czasie ciąży i karmienia piersią?

Picie wody ma ogromny wpływ na życie matki i dziecka. Ważna jest nie tylko ilość, ale także jakość spożywanych płynów. Dlatego należy przestrzegać poniższych zaleceń.

Jak nawadniać się podczas ciąży?

Jak nawadniać się podczas ciąży?
  • Dbaj o regularne uzupełnianie płynów, pij często, ale w mniejszych porcjach.
  • Nie zwlekaj, aż poczujesz pragnienie – sygnalizuje ono odwodnienie.
  • Wypijaj w ciągu dnia 2–3 litry wysokiej jakości wody źródlanej lub wody dla niemowląt.

W czym pomoże Ci właściwy plan nawadniania organizmu?

Organizm podczas ciąży niemal dwukrotnie zwiększa przepływ krwi w celu dostarczenia składników odżywczych. Częste picie zapobiega zaparciom, obrzękom nóg i zmęczeniu. Jeżeli cierpisz na poranne mdłości lub na nadmierną potliwość, pamiętaj o przyjmowaniu większej ilości płynów.

Dlaczego woda butelkowana jest najlepsza dla Ciebie?

Woda butelkowana gwarantuje niską zawartość azotanów. Dlaczego to jest takie ważne? Azotany w organizmie przekształcają się w azotyny. Azotyny stwarzają zagrożenie dla płodu, ponieważ zakłócają transport tlenu przez krew. Woda z kranu nie zawsze spełnia standardy wody pitnej. Ponadto stan rurociągów często bywa alarmujący.

RADA:

Jeżeli dolegają Ci skurcze lub zaparcia, sięgnij po wodę mineralną z wyższą zawartością magnezu. Magnez jest także bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju płodu oraz układu kostnego dziecka, bierze udział w wielu procesach metabolicznych podczas ciąży.

Jak nawadniać się po porodzie?

Jak nawadniać się po porodzie
  • Wypij szklankę wody podczas każdego karmienia piersią lub po nim.
  • Pij źródlaną niegazowaną wodę dla niemowląt z niską zawartością substancji mineralnych.
  • Nie polegaj tylko na wodzie z kranu. Pamiętaj, że jest ona chemicznie uzdatniana.

Jak picie wody wpływa na karmienie piersią?

Podczas karmienia piersią organizm wymaga większego spożycia płynów. Zaniedbanie prawidłowego nawodnienia wpłynie na obniżenie laktacji. Jeżeli potrzebujesz zwiększyć laktację, to właśnie pierwszym z kroków jest konieczność spożywania większej ilości płynów. Nie tylko pożywienie, ale także napoje mają wpływ na mleko matki.

Skład wód dla niemowląt

Substancja / Marka Aquila pierwsza woda Baby Zdrój Mama i ja Lucka Limit dla wody dla niemowląt
Siarczany 32,4 26,03 13,5 18,6 250 WG
Chlorki 2,81 9,2 4,35 1,62 100 WG
Fluorki <0,2 0,16 0,22 0,058 0,7 WG
Magnez 13,6 4,86 5,29 31,3 20 - 30 ZW
Wapń 48,7 44,1 44,4 87 40 - 80 ZW
Sód 11,8 1,25 8,87 2,1 20 WG
Azotany 4,85 0,31   2,48 10 NWG
Azotyny <0,02 0,003   <0,02 0,02 NWG
Suma składników mineralnych 238 216,22 271 338 500 WG

Ilość rozpuszczalnych substancji stałych jest podawana w mg/l
WG – wartość graniczna, NWG – najwyższa wartość graniczna, ZW – zalecana wartość

Jakie są zalety wody dla niemowląt Aquila?

Jest bardzo wysokiej jakości i łatwo dostępna. Spełnia najsurowsze wymagania. Nie jest chemicznie uzdatniana. Jedyną dozwoloną modyfikacją jest zastosowanie promieniowania UV, które jest przyjazne uzdatnianiu wody i nie ma żadnego negatywnego wpływu, zarówno na jakość wody, jak i na organizm ludzki. Polecamy!

Jakie są zalety wody dla niemowląt Aquila?
Zostań naszym fanem na Facebooku

Skorzystaj z porad i wskazówek na temat właściwego nawadniania organizmu.

Sprawdź swoje szczęście w konkursach.

Nie przegap nowości ze świata wody.

Odwiedź nas na Facebooku.